jueves, 7 de julio de 2011

EL AUTOESTIMA



                                  
                 
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
Daremos una serie de definiciones de la autoestima
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.
Es la percepción evaluativa de uno mismo.
Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo (P. Solignac)
Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.
Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.

Características de las personas con Baja autoestima (Campos y Muñoz 1992)
· Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Solo toman una decisión cuando tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrán los resultados
· Piensan que no pueden, que no saben nada.
· No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
· Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
· Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor.
· Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
· Son aisladas y casi no tienen amigos,
· No les gusta compartir con otras personas.
· Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
· Temen hablar con otras personas.
· Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
· Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad.
· No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
· No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
· Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
· Les cuesta reconocer cuando se equivocan
· Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal
· En resultados negativos buscan culpables en otros
· Creen que son los feos
· Creen que son ignorantes
· Se alegran ante los errores de otros
· No se preocupan por su estado de salud
· Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal
· Busca lideres para hacer las cosas
· Cree que es una persona poco interesante
· Cree que causa mala impresión en los demás
· Le cuesta obtener sus metas
· No le gusta esforzarse
· Siente que no controla su vida
              
¿ En dónde esta el origen de la baja autoestima?
En los sistemas familiares y sociales disfuncionales.